Ternyata: kantuk di kelas dapat diatasi lo

Gambar terkait

Mengantuk di kelas sementara kuliah atau pelajaran adalah sesuatu yang sangat mengganggu tapi selalu dialami oleh mahasiswa dan fakultas. Saya pikir tidak ada hari tanpa mengantuk. Meskipun mengantuk wajar dan akan dialami oleh semua orang, tetapi kantuk yang sering datang ketika kita mendengar suatu hal dan itu sangat sulit untuk menjaga mata agar tetap terbuka selama materi berlangsung. Sedangkan tidur di situasi seperti itu sangat tidak nyaman, selalu membayangkan-banyak dosen atau guru bangun tetapi meskipun mengantuk seperti yang juga tidak pergi. Jika mengantuk dipatuhi setiap saat dalam jangka panjang akan berdampak pada siswa akademik atau siswa karena mereka jauh di belakang materi dan penjelasan yang telah guru atau dosen menyampaikan.
Dari sebuah studi menemukan bahwa penyebab kantuk di kelas yang sebagian besar disebabkan oleh terlambat pada malam hari sehingga jam tidur kurang dan akhirnya pagi begitu mengantuk, tetapi karena kurangnya waktu split dengan baik, saat istirahat bukannya digunakan untuk tidur tapi malah digunakan untuk melakukan hal-hal yang tidak produktif seperti game, menonton tV, menonton film, dan jalan-jalan. Tapi sangat wajar di kalangan anak muda karena merupakan hari menerima pelajaran atau kuliah mereka jenuh dan akhirnya ingin menyegarkan untuk mengambil istirahat mereka dan yang paling penting penyebab kantuk ketika bahan tersebut kebosanan mereka, karena biasanya hanya dalam satu arah .
Untuk mengatasi hal ini ada beberapa kuat dan berharga, yang pertama adalah ketika materi kita dapat menggunakan metode mnemonik, metode menghafal sesuatu singkatan yang unik, adalah otak manusia dirancang untuk lebih mudah untuk mengingat hal-hal yang unik, lucu, dan walkin biasa. Jadi menggunakan metode ini ketika materi berlangsung dapat mengurangi kantuk karena otak kita akan senang dan tertarik pada materi yang disampaikan sehingga untuk menghilangkan kebosanan dan kantuk itu tida akan muncul, yang kedua bisa kita lakukan adalah untuk melakukan sedikit aktivitas, untuk misalnya di kelas kami tiba mengantuk -Tiba kita bisa meja beresin tempat duduk, kita dapat menulis atau menggambar, di sisi lain kami juga dapat berdiri sejenak atau berjalan sebentar.Cara berikutnya yang bisa kita lakukan adalah pergi keluar dari ruangan sebentar untuk mendapatkan udara segar atau sinar matahari karena dengan seperti yang kita dapat membuat aliran oksigen dalam tubuh kita begitu lancar, terutama di otak yang dapat mengusir rasa kantuk apapun.
Kami juga bisa pergi keluar sebentar untuk mencuci muka agar lebih segar dan mengantuk menghilang, juga bisa olahraga sebuah ruangan kecil. Yang lain adalah cara yang ampuh untuk chatting dengan teman-teman dekat kita untuk mengusir kantuk, kita bisa bicara tentang materi, agama, atau gosip terbaru tapi tentu saja, setelah kami kami harus kembali fokus sehingga kita tidak kehilangan materi yang disampaikan. Selain itu kami juga dapat mengantisipasi rasa kantuk tampak bahwa dengan banyak makanan yang bergizi dan sehat seperti sayuran, buah-buahan, susu, yogurt, dan lain-lain karena makanan ini akan membuat tubuh Anda lebih segar dan tidak mudah lelah, kami juga dapat mengkonsumsi kopi atau teh hijau karena keduanya mengandung kafein.
Itu maca cara yang dapat kita gunakan untuk mengusir kantuk, terutama saat menerima materi, mungkin kita semua dapat menghindari rasa kantuk saat momen berharga seperti itu sehingga kita dapat menerima materi secara keseluruhan dan kita dapat mengambil manfaahnya untuk kehidupan biasa hari kita. amiin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *